Nadutost i zatvor
Banane sadrže pektin koji ubrzava
probavu te potiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela. Osim
toga njihovo djelovanje je probiotsko i stimulirajuće na rad crijeva.
Svi ovi faktori potiču rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna iz
mekanog ploda razbuđuju crijeva.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba jer
neprestano ostavlja velike posljedice na naše zdravlje, stres ubrzava
metabolizam pri čemu pada nivo kalija u organizmu.
Ravnotežu je moguće uspostaviti pomoću
jedne banane koja u sebi sadrži dovoljno kalija koji će pomoći u
normaliziranju otkucaja srca, slanju kisika u mozak i reguliranju
optimalne količine vode u tijelu.
Krvni pritisak
Poznato je kako velik unos natrija, a
mali unos kalija ima negativan utjecaj na krvni pritisak. Zbog toga je
važno tijelo opskrbiti s velikom količinom kalija koju sadrže banane.
Svako jutro preporuča se pojesti jedna banana koja će tlak održavati na
dozvoljenoj granici idealnog.
PMS
Banane obiluju vitaminom B6 koji
povoljno utječe na razinu glukoze u krvi, a dokazano je kako moćnik iz B
skupine kod PMS-a uspješno reducira problem bolnih i napetih grudi,
promjene raspoloženja i nakupljanja vode u tijelu.
Depresija
Sastojak banane je triotofan,
aminoliselina koja pospješuje otpuštanje serotonina, poznatog kao
hormona sreće. Naime samo jedna banana je dovoljna da razina serotonina
skoči, nakon čega nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva.
0 comments:
Post a Comment